James Clear — Bestseller nº1 mundial

Hábitos
Atómicos

Tan pequeños como un átomo, tan poderosos como un tsunami. El método que ha ayudado a más de 25 millones de personas a transformar su vida con cambios mínimos y resultados extraordinarios.

JAMES CLEAR
Hábitos
Atómicos
Cambios pequeños · Resultados extraordinarios
nº1 New York Times
nº1 Wall Street Journal
nº1 Amazon
25M+ copias vendidas
60+ idiomas

¿De qué trata Hábitos Atómicos?

Hábitos Atómicos es un libro de James Clear que propone un sistema práctico y respaldado por la ciencia para construir buenos hábitos y eliminar los malos. Su idea central: no necesitas cambios radicales para transformar tu vida. Solo necesitas un sistema.

A través de 4 leyes sencillas, Clear demuestra cómo decisiones tan pequeñas como hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o leer una sola página pueden acumularse hasta producir resultados extraordinarios.

El cambio real proviene de cientos de pequeñas decisiones que se acumulan como átomos formando un universo.

Mejora un 1% cada día y al final del año serás 37 veces mejor.

Los grandes resultados no provienen de transformaciones radicales, sino de la acumulación paciente de mejoras mínimas. Es lo que James Clear llama el efecto compuesto de los hábitos.

1,01³⁶⁵ = 37,78
Descubre el método completo

Las 4 leyes del cambio de hábitos

El marco sencillo y comprobado de James Clear para construir buenos hábitos y abandonar los que no te sirven.

Hazlo obvio

Diseña tu entorno para que las señales de tus buenos hábitos sean visibles e inevitables.

Hazlo atractivo

Usa la tentación combinada: vincula un hábito que necesitas con uno que deseas.

Hazlo fácil

Reduce la fricción. Aplica la regla de los dos minutos. Lo pequeño se convierte en poderoso.

Hazlo satisfactorio

Lo que se recompensa inmediatamente, se repite. Celebra cada pequeña victoria.

No te elevas a la altura de tus metas.
Desciendes al nivel de tus sistemas.
— James Clear, Hábitos Atómicos

Preguntas frecuentes

¿Qué significa que un hábito sea «atómico»?
James Clear usa «atómico» con un doble significado: algo extremadamente pequeño, como un átomo, y algo con un poder enorme, como la energía atómica. Un hábito atómico es una práctica mínima que, al acumularse dentro de un sistema, produce resultados extraordinarios.
¿Cuáles son las 4 leyes de Hábitos Atómicos?
Las cuatro leyes son: 1) Hazlo obvio 2) Hazlo atractivo 3) Hazlo fácil 4) Hazlo satisfactorio.
¿Dónde puedo comprar Hábitos Atómicos en español?
Disponible en Amazon (tapa blanda y Kindle), Casa del Libro, Fnac, y la mayoría de librerías.
¿Cuántas copias ha vendido?
Más de 25 millones de copias en todo el mundo, en más de 60 idiomas.

Tu siguiente átomo de cambio

Más de 25 millones de personas ya han dado el primer paso. Un libro que se queda contigo para siempre.

Consigue Hábitos Atómicos

Esta web no está gestionada ni relacionada con James Clear. Es un proyecto personal para dar visibilidad a uno de mis libros favoritos. Los enlaces a Amazon son enlaces de afiliado.
themacrowizard.com